Øvelser Krydsord

Vi har fundet ét ord med 4 bogstaver til krydsordet med ledetråden 'Øvelser'.

1. Yoga: Praksis med fysiske stillinger, åndedræt og mental fokus. Omfatter styrkende og udspændende øvelser, balancer og afspænding. Findes i mange stilarter, fra dynamisk vinyasa til blid yin, både som træning, restitution og kropslig mindfulness.

Vi har fundet ét ord med 5 bogstaver til krydsordet med ledetråden 'Øvelser'.

1. Drill: Stramt struktureret indøvelse med høj gentagelsesgrad, ofte i militær, sport og beredskab. Bruges også i skoler, kor og orkestre for præcision og ensartethed. Betoner disciplin, rytme og automatisering, så reaktioner bliver hurtige, sikre og forudsigelige.

Disse 3 ord på 6 bogstaver passer til krydsord-ledetråden 'Øvelser'.

1. Etuder: Kunstneriske øvestykker, især i musik, designet til at træne specifikke tekniske udfordringer. Kombinerer pædagogisk mål med æstetik. Bruges til at opbygge færdigheder i tempo, dynamik, artikulation og musikalsk udtryk, fra begyndere til virtuoser.

2. Prøver: Forberedende gennemgange for at finpudse et værk eller en præsentation. Bruges i teater, musik, dans og tv. Omfatter sceneprøver, lydprøver og tekniske prøver, hvor instruktion, koordinering og rette tempo opøves i realistiske rammer.

3. Øvelse: En konkret aktivitet udført for at indøve eller forbedre en færdighed, teknik eller forståelse. Kan være fysisk, mental, faglig eller organisatorisk. Forekommer i sport, uddannelse, kunst, militær og beredskab, og strækker sig fra simple gentagelser til komplekse scenarier.

Disse 8 ord på 7 bogstaver opfylder krydsord-ledetråden 'Øvelser'.

1. Fitness: Bred betegnelse for træning rettet mod sundhed, kondition, styrke og velvære. Dækker holdtræning, maskiner, frie vægte og kropsvægt. Kan indebære konditionspas, styrkeøvelser og mobilitetsarbejde, ofte struktureret i programmer med progression og måling af resultater.

2. Pilates: Metode der styrker core, holdning og kropskontrol gennem kontrollerede øvelser. Udføres på måtte eller apparater som reformer. Kombinerer åndedræt, centrering og præcision, og bruges i både fitness, dans og rehabilitering for skånsom, effektiv styrke.

3. Qi gong: Kinesisk bevægelsespraksis med langsomme øvelser, åndedræt og visualisering. Sigter på energiflow, smidighed og ro. Anvendes til helbred, stressreduktion og blid styrkeopbygning, og kan tilpasses alle niveauer og fysiske forudsætninger.

4. Skalaer: Systematiske toneføljer spillet for at styrke teknik, intonation og musikalitet. Udføres i forskellige tonearter, intervaller og artikulationer. Centrale i instrumentaltræning, opvarmning og improvisation, og bygger sikkerhed i greb, fingre og gehør.

5. Tai chi: Kinesisk kampkunst i rolige, flydende sekvenser med fokus på balance, åndedræt og fokus. Bruges som blid træning, rehabilitering og mindfulness i bevægelse. Fremmer kropsbevidsthed, stabilitet og afspænding, ofte praktiseret i grupper udendørs.

6. Træning: Et overordnet begreb for målrettet, systematisk arbejde med at forbedre færdigheder eller form. Bruges om sport, musik, sprog, professioner og beredskab. Dækker fysisk, teknisk og mental forberedelse, både som rutiner, programmer og intensive forløb.

7. Workout: Engelsk låneord for et samlet træningspas. Dækker planlagte sekvenser af øvelser for styrke, kondition eller mobilitet. Bruges i fitness, holdtræning og hjemmetræning, ofte med tidsintervaller, runder, reps, og skift mellem forskellige bevægelsesmønstre.

8. Øvelser: Flerhed af målrettede aktiviteter til læring, indlæring eller vedligeholdelse af kunnen. Anvendes om skoleopgaver, musikpraksis, militære manøvrer, brand- og evakueringsdrills og fysisk træning. Indbefatter både formaliserede programmer og hverdagsrutiner, individuelle og gruppebaserede forløb.

Vi har fundet ét ord med 8 bogstaver til krydsordet med ledetråden 'Øvelser'.

1. Manøvrer: Planlagte bevægelser eller dispositioner udført som led i øvelse eller taktik. Mest kendt fra militær og flåde, men bruges også i sport, politik og forhandlinger. Indbefatter koordination, timing og scenariebaseret træning med klare mål og evaluering.

Vi har fundet ét ord med 9 bogstaver til krydsordet med ledetråden 'Øvelser'.

1. Gymnastik: Kropslige øvelser med fokus på styrke, smidighed, balance og koordination. Omfatter alt fra skolegymnastik og motionshold til artistisk gymnastik. Bruges både som opvarmning, helkropsprogram og specialiserede tekniske indøvelser for præcision og kropskontrol.

Vi fandt 2 ord med 10 bogstaver, som matcher 'Øvelser'.

1. Tørtræning: Mental eller fysisk gennemgang uden fuld belastning eller rekvisitter. Bruges i sport, musik, præsentationer og beredskab. Forbereder sekvenser, timing og beslutninger, så den reelle udførelse bliver mere sikker, rolig og effektiv.

2. Udspænding: Systematisk stræk af muskler og led for at reducere spænding, øge ROM og forbedre bevægelseskvalitet. Indgår i opvarmning, nedkøling og rehabilitering. Kan målrettes specifikke muskelgrupper, asymmetrier eller arbejdsrelaterede belastninger for bedre funktion.

Vi har fundet disse 43 ord med mere end 10 bogstaver, der kan bruges i et krydsord med ledetråden 'Øvelser':

1. Coretræning: Øvelser målrettet kropskernen: mave, ryg, hofter og bækkenbund. Forbedrer stabilitet, holdning og kraftoverførsel i sport og dagligdag. Indeholder planker, anti-rotation, bækkenkontrol og åndedrætsintegration, ofte som fundament for teknisk sikre bevægelser.

2. Feltøvelser: Praktisk træning i realistiske omgivelser, uden for klasse- eller laboratorierum. Anvendes i geografi, biologi, arkeologi, militær, beredskab og redning. Fremmer anvendelse af teori, teamwork, logistik, observation og improvisation under varierende forhold.

3. Læseøvelser: Træning i afkodning, ordforråd, forståelse og læsestrategier. Benytter tekster i gradueret sværhedsgrad, notatteknik, skimming og close reading. Bruges i skole, sprogundervisning og faglig læsning, med fokus på tempo og dybdeforståelse.

4. Sangøvelser: Vokaltræning med fokus på åndedræt, støtte, resonans og registerskift. Omfatter sirener, vokaler, arpeggioer og intonationsarbejde. Bruges af sangere, skuespillere og talere til at udvikle rækkevidde, klang, artikulation og skånsom stemmebrug.

5. Brandøvelser: Planlagte træningsforløb for at håndtere brand og røg. Indbefatter alarmering, evakuering, slukning og kommunikation. Bruges i institutioner, virksomheder og hjemme, for at teste procedurer, udstyr og adfærd, med fokus på sikkerhed og tidskritik.

6. Generalprøve: Den fulde, afsluttende gennemspilning før premiere eller lancering. Anvendes i teater, koncerter, konferencer og store operationer. Tester timing, overgange, teknik og beredskab, så fejl opfanges, og de sidste justeringer gennemføres.

7. Glosetræning: Systematisk indlæring og repetition af ordforråd i fremmedsprog. Anvender flashcards, spaced repetition og kontekstuelle sætninger. Kan kobles til udtale, ordklasser og kollokationer for robust, anvendelig sprogbeherskelse i tale og skrift.

8. Kegeløvelser: Specifik form for bækkenbundstræning med fokus på kontrollerede sammentrækninger. Hjælper ved inkontinens og understøtter corestabilitet. Udføres i serier gennem dagen, med gradvis progression i varighed, intensitet og funktionel integration.

9. Lytteøvelser: Aktiviteter der udvikler auditiv forståelse, fokus og diskrimination. Bruges i sprogundervisning, musik, kommunikation og auditiv rehabilitering. Omfatter diktering, nøgleord, strukturgenkendelse og inferens, ofte med differentieret tempo og accentvariation.

10. Marchøvelser: Træning i formation, tempo og disciplineret bevægelse til fods. Kendt fra militær, korps og ceremoniel sammenhæng. Udvikler gruppesynkronisering, kommandoforståelse og udholdenhed, ofte ledsaget af musikkorps og præcise kommandoer.

11. Regneøvelser: Matematiske opgaver der træner metoder, begrebsforståelse og problemløsning. Strækker sig fra grundlæggende færdigheder til avancerede beviser. Kan være drill, anvendelsesorienterede cases eller udfordrende konkurrencer, ofte med gradvis progression og feedback.

12. Sceneøvelser: Målrettede praksisser for skuespillere og performere til at udvikle nærvær, timing og relationer. Indbefatter blokering, statusarbejde, kontakt og tekstforståelse. Forløber ofte før sammenhængende prøver og finjusterer detaljer i spil og expression.

13. Simuleringer: Realistiske, kontrollerede scenarier der efterligner virkelige hændelser. Anvendes i sundhed, luftfart, militær, it-sikkerhed og ledelse. Træner beslutningstagning, samarbejde, procedurer og kommunikation uden at udsætte mennesker eller systemer for fare.

14. Strækøvelser: Bevægelser der forlænger muskler og bindevæv for øget bevægelighed og komfort. Omfatter statiske og dynamiske stræk, PNF og aktive mobilitetsdrill. Bruges før træning, efter træning eller som selvstændig praksis for forebyggelse og restitution.

15. Cirkeltræning: En serie af øvelsestationer gennemløbes i runder, med fokus på hele kroppen. Kombinerer styrke, kondition og mobilitet. Velegnet til grupper og hjemmeøvelser, kan skaleres efter niveau, og giver effektiv, varieret træning med kort pausetid.

16. Fingerøvelser: Repetitive bevægelser for at forbedre fingerfærdighed, styrke og uafhængighed. Bruges af musikere, skrivende, klatrere og rehabiliteringspatienter. Omfatter skalaer, triller, greb og små styrkeøvelser, ofte med fokus på tempo, præcision og udholdenhed.

17. Skriveøvelser: Strukturerede opgaver til at udvikle sproglig formidling, stil og argumentation. Bruges i skole, forfatterskoler og virksomhedskommunikation. Omfatter fristil, genrepåvirkning, omskrivning, disposition og redigering, med fokus på målgruppe, tone og klarhed.

18. Styrketræning: Øvelser designet til at øge muskelstyrke og -masse, stabilitet og knoglesundhed. Udføres med vægte, maskiner, elastikker eller kropsvægt. Omfatter grundløft, isolationsbevægelser og corearbejde, struktureret via sæt, repetitioner, tempo, pauser og progression.

19. Teknikøvelser: Målrettede indsatser for at finpudse bevægelseskvalitet og færdigheder. Ses i svømning, løb, boldspil, vægtløftning og musik. Bryder komplekse færdigheder ned i delmomenter, så grundposition, timing og kraftudvikling kan automatiseres sikkert.

20. Øvelseskørsel: Praktisk køretræning for nye bilister under opsyn. Omfatter manøvrer, spejlteknik, placering, tempo og risikoforståelse. Forberedelse til køreprøve og sikker adfærd, inklusive mørkekørsel, glatbane og nødmanøvrer i forskellige trafikale miljøer.

21. Balanceøvelser: Aktiviteter der udfordrer kropskontrol og stabilitet i stående, gående eller dynamiske positioner. Anvendes i sport, genoptræning og seniortræning. Kan udføres på ujævnt underlag, med lukkede øjne eller bevægelige redskaber for gradvis progression.

22. Militærøvelser: Større planlagte træningsaktiviteter med tropper, materiel og kommandokæder. Dækker alt fra skydning og manøvre til fællesoperationer med allierede. Har til formål at sikre beredskab, interoperabilitet og taktisk, operativ og strategisk kunnen.

23. Diktionstræning: Øvelser i tydelig udtale, tempo og artikulation. Anvendes i teater, retorik, radio og undervisning. Indbefatter tungvrik, konsonantprecision og åndedrætskontrol, så budskaber formidles klart, forståeligt og overbevisende uden unødigt stemmepres.

24. Glatbanetræning: Køreøvelser på lavfriktionsunderlag for at lære korrekt reaktion ved udskridning. Træner bremse- og styreteknik, ABS-reaktion og risikovurdering. Obligatorisk i kørekortforløb og nyttigt for professionelle chauffører og vinterkørsel.

25. Improvisationer: Øvelser uden fastlagt manuskript for at udvikle spontanitet, samarbejde og kreativitet. Bruges i teater, musik, dans og kommunikationstræning. Styrker lytning, accept og risikovillighed, og skaber nye løsninger under begrænsninger og pres.

26. Intervaltræning: Skiftevis perioder med høj intensitet og restitution. Effektiv til at forbedre kondition, hastighed og tolerance for syre. Bruges i løb, cykling, roning og holdtræning, og kan tilpasses fra korte sprints til længere, kontrollerede arbejdsintervaller.

27. Grammatikøvelser: Opgaver der træner bøjning, sætningsbygning og korrekt sprogbrug. Bruges i modersmål og fremmedsprog, fra nybegynder til avanceret. Omfatter udfyldning, transformation, omskrivning og fejlfinding, med fokus på systematik og anvendelse i kontekst.

28. Åndedrætsøvelser: Teknikker til bevidst regulering af vejrtrækning for ro, fokus og bedre kropsfunktion. Inkluderer diafragmafokus, langsomme udåndinger, boksåndedræt og mobilisering af brystkassen. Bruges i sport, stresshåndtering, sang, tale, yoga og rehabilitering.

29. Beredskabsøvelser: Helhedsorienterede øvelser for krisehåndtering og kontinuitet. Inkluderer responsplaner, kommandostrukturer, informationsflow og tværgående samarbejde. Bruges af myndigheder, hospitaler og virksomheder for at teste robusthed mod ulykker, angreb og systemfejl.

30. Ergoterapiøvelser: Aktiviteter designet til at forbedre dagligdagsfunktion, finmotorik og deltagelse. Fokus på meningsfulde opgaver, energiøkonomi og hjælpemidler. Bruges ved neurologi, håndskader, psykiatri og geriatrisk rehabilitering for selvstændighed og livskvalitet.

31. Formationsøvelser: Koordinerede bevægelser i bestemte mønstre for enheder eller grupper. Bruges i militær, politi, marchband, dans og sport. Træner rumlig forståelse, timing og gruppedynamik, med fokus på klare signaler og præcis udførelse.

32. Konditionstræning: Træning der forbedrer hjerte-lungekapacitet og udholdenhed. Omfatter løb, cykling, roning, svømning og cardiobaserede holdformer. Kan udføres som steady state, tempo, fartleg eller intervaller og bruges både til præstation, sundhed og vægtregulering.

33. Smidighedstræning: Træning der fokuserer på fleksibilitet, bevægelighed og kontrol i yderstillinger. Kombinerer stræk, mobilitet og let styrke. Bruges i dans, kampsport, gymnastik og fitness, og kan mindske skadesrisiko samt forbedre teknik og æstetisk udførelse.

34. Bækkenbundsøvelser: Træning af muskler i bækkenbunden for kontinens, stabilitet og seksuel funktion. Anbefales efter graviditet, ved inkontinens og rygproblemer. Inkluderer aktivering, hold, koordination og vejrtrækning, ofte guidet af fysioterapeut eller app.

35. Evakueringsøvelser: Træning i hurtig og ordnet forladelse af et område ved fare. Dækker ruter, samlingspunkter, assistanceroller og kommunikation. Anvendes i skoler, kontorer, hospitaler og industri, ofte koordineret med myndigheder for realistiske scenarier.

36. Fysioterapiøvelser: Terapeutisk træning målrettet bevægeapparatet, respiration eller neurologi. Omfatter mobilisering, stabilitet, styrke, balance og funktionelle bevægelser. Udformes evidensbaseret, tilpasses symptomer og belastningstolerance, og følges op med evaluering.

37. Laboratorieøvelser: Praktiske eksperimenter i naturfag, designet til at afprøve teorier og metoder. Omfatter forsøgsopstillinger, målinger, sikkerhed og rapportering. Træner kritisk tænkning, dataanalyse og reproducerbarhed, fra gymnasiet til universitetsniveau.

38. Meditationsøvelser: Struktureret mental træning for koncentration, klarhed og ro. Indbefatter fokuseret opmærksomhed, åben opmærksomhed, metta og mantra. Anvendes i personlig udvikling, performance, smertehåndtering og ledelse, med varighed fra få minutter til længere retreater.

39. Mindfulnessøvelser: Guidede eller selvstændige praksisser for opmærksom nærvær uden dom. Kan være åndedræt, bodyscan, sanseankre eller kort refleksion. Bruges til stressreduktion, fokus, følelsesregulering og bedre beslutningstagning, både individuelt og i organisationer.

40. Genoptræningsøvelser: Specifikt tilrettelagte bevægelser efter skade, operation eller sygdom. Har fokus på mobilitet, styrke, kontrol og smertefri funktion. Udarbejdes individuelt af terapeuter, og følger gradvis progression med målbar effekt og tilbagevenden til hverdag.

41. Koordinationstræning: Øvelser der harmoniserer samspillet mellem muskler, sanser og bevægelser. Indbefatter rytme, timing, reaktions- og fodarbejde. Bruges i boldsport, dans, kampsport og neurologisk rehabilitering, ofte med redskaber, stiger, kegler og komplekse bevægelsesmønstre.

42. Oversættelsesøvelser: Opgaver hvor man overfører indhold mellem sprog med bevaring af mening og stil. Træner grammatik, idiomer, terminologi og kulturforståelse. Bruges i sprogundervisning og professionel træning, ofte med feedback på præcision og nuancer.

43. Vejrtrækningsøvelser: Målrettede praksisser for at forbedre respirationsmønstre, iltoptag og nervøs regulering. Omfatter temposætning, næseånding, CO2-tolerance og modstandsåndedræt. Anvendes i præstationsoptimering, angstregulering, søvnforbedring og som del af fysioterapi.

Tak fordi du læste med i vores gennemgang af 60 forskellige løsningsforslag til krydsord med ledetråden Øvelser. Vi har samlet både korte og lange ord, synonymer og beslægtede udtryk, så du forhåbentlig får inspiration - uanset om du sidder med en hurtig søndagskryds eller en svær gåde til konkurrencen.

Vi håbede at du har fundet det du søgte, og at nogle af forslagene passede på netop dit krydsord. Hvis du stadig mangler flere muligheder eller vil tjekke alternative vinkler, kan du finde flere løsninger til krydsord her på Homepage.dk.

Har du forslag til andre ord vi bør tilføje, eller vil du have hjælp til en bestemt krydsordsløsning, så skriv endelig til os. God fornøjelse med løseriet - og husk at vende tilbage til Homepage.dk næste gang, krydset driller.